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Unsere Gemüse sind reich an Vitaminen und Vitalstoffen. Direkt nach der Ernte werden die bio inside Produkte schonend tiefgefroren. So bleiben diese lebenswichtigen Stoffe am besten erhalten und bewahren dabei ihr sortentypisches Aroma für einen bewussten Genuss. Praktische Verpackungsgrößen erleichtern die Verwendung in der Küche.
weniger anzeigenIm Kochtopf ohne Deckel: Die noch tiefgefrorenen Edamameschoten in kochendes Salzwasser geben und je nach gewünschter Bissfestigkeit ca. 5–6 Minuten kochen (oder im Dampf garen). Abgießen und nach Geschmack würzen.
In der Pfanne oder im Wok: Edamameschoten tiefgefroren in eine Pfanne mit etwas Öl geben und bei mittlerer Temperatur unter mehrmaligem Umrühren dünsten. Nach Geschmack mit Limettensaft und Salz würzen.
Nur die Inneren Bohnen sind essbar; die Schalen sind nicht für den Verzehr geeignet!
| Energie | 625 kJ / 149 kcal ** |
| Fett | 5,9 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| - davon Zucker | 2,5 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Salz | 0,05 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
