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Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten ist ein guter Weg, um den Körper mit ausreichend Ballaststoffen zu versorgen. Am besten gelingt das mit frischen, saisonalen Zutaten und Gerichten, die schmecken und sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.
